Les bénéfices de la nature sur la productivité au travail
Nuits en yourtes ou dans des cabanes perchées, micro-aventures, reconnexion au vivant, la vie à la campagne nourrit un nouvel imaginaire hautement désirable. Celui d’un temps qui s’étire et nous appelle à sortir la tête des écrans. L’exode au vert de nombreux télétravailleurs pendant les confinements a démontré qu’associer pause déjeuner dans le jardin et visioconférence l’après-midi n’avait rien d’une utopie. L’engouement des actifs s'explique peut-être par les nombreux bienfaits de la nature sur la productivité. Pourquoi la nature nous fait du bien ? C’est parti, on vous embarque pour une green therapy !
Doper la créativité au travail grâce à des parenthèses champêtres
Quitter sa routine pour quelques jours de travail au vert booste la créativité. D’abord, c’est une histoire de sens réveillés. Le bruit des moteurs est remplacé par le clapotis de l’eau ou le craquement des écorces sous les pieds. Et cela ne peut faire que du bien à notre cerveau ! Le chercheur et neuroscientifique Michel Le Van Quyen (1) indique que « le cerveau a besoin de silence pour se régénérer. C’est un besoin physiologique fondamental. Le bruit est une nuisance qui n’est pas suffisamment prise en compte ». La philosophe Cynthia Fleury (1) évoque le « manque de silence qui empêche de penser, du silence comme facteur de bien-être ». Si l’on ne s’entend pas réfléchir, comment faire émerger de nouvelles idées ? Plongé dans un nouveau décor, vous posez un autre regard sur toutes ces choses faites par habitude au bureau : vos outils, vos process, vos réunions hebdos. C’est dans ce cadre original que l’audace peut s’inviter. Si vous planchez sur une nouvelle offre avec votre équipe marketing, pourquoi ne pas partir dans un lieu inédit pour encourager l’innovation ?
Le conseil de notre équipe :
Réservez une escapade de trois jours entre collègues à la campagne ! Séjour de coworking, séminaire d’entreprise ou team building original à 1h de Paris, il n’est pas nécessaire de faire exploser son empreinte carbone pour déconnecter. Au cœur de nos maisons conviviales baignées de verdure, vous profiterez de moments uniques. Au programme : promenades à vélo, barbecue et sessions de brainstorming à l’ombre d’un chêne. Le petit plus qui change tout : nous concoctons des expériences propres à vos besoins RH (cohésion d’équipe, fidélisation collaborateur, etc. ). Contactez-nous pour en savoir plus !
Mieux gérer ses émotions en prenant des pauses au vert
Se connecter à la nature pour mieux se connecter à ses émotions. Plusieurs études prouvent que le contact avec la nature permet de diminuer l’anxiété et d’améliorer sa santé mentale. D’abord, des chercheurs américains (2) ont montré que passer 10 minutes par jour dans un parc ou dans une forêt avait permis de diminuer le stress d’un groupe d’étudiants se préparant à passer des examens. Concrètement, ils ont mesuré leur tension, leur rythme cardiaque et leur taux de cortisol (l’hormone du stress) et l’ont comparé avec ceux d’un autre groupe qui n’avait pas bénéficié de cette pause verte. Le premier groupe s’est révélé dans une meilleure condition psychologique que le deuxième. Intéressé également par ce phénomène, le chercheur Yoshifumi Miyazaki (3) a étudié les avantages de la contemplation de la forêt pendant dix ans. Il a obtenu des conclusions similaires. Rester assis pendant quinze minutes en pleine nature réduirait de 13% le taux de cortisol. Fascinant, non ?
Le conseil de notre équipe :
Un feedback à donner ? Un brief téléphonique prévu ? Cherchez un joli parc à proximité du bureau et passez-y votre appel en marchant. On privilégie la matinée et le début d’après-midi quand les enfants sont encore à l’école pour plus de calme.
Augmenter sa concentration est l’un des bienfaits de la nature sur la productivité
Cela peut sembler accessoire, mais l’espace dans lequel nous travaillons influence fortement la manière dont on se sent au travail. Une étude mondiale de l’agence Human Spaces (4) indique qu’un aménagement inspiré de la nature (plantes, lumière naturelle, bois, etc.) améliore le bien-être des salariés (+15%) mais les rend aussi plus productifs (+ 6%). Et si l’on bénéficie d’espaces verts à proximité, c’est encore mieux ! Si vous n’avez pas la possibilité de programmer une échappée au cours de votre journée, une vue sur un parc ou même un fond d’écran avec un paysage ressourçant peut déjà avoir des conséquences positives sur votre situation physique. En effet, selon une étude (3) réalisée sur des personnes hospitalisées après une opération, on a constaté que, lorsque les patients possédaient une fenêtre dans leur chambre avec vue sur un parc, ils s’étaient rétablis plus vite.
Le conseil de notre équipe :
Proposez à vos collaborateurs chargés de l’aménagement des bureaux d’y ajouter quelques plantes et des éléments de décoration naturelle. Il ne reste plus qu’à vous organiser avec vos collègues qui ont la main verte pour l’entretien des végétaux.
Comme nous l’avons vu, les bienfaits de la nature sur la productivité sont multiples : concentration, créativité, gestion du stress, etc. Par petites touches ou en profitant de grands espaces, on ne peut que vous inciter à laisser entrer la nature dans votre environnement professionnel.
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Sources :
(1) https://www.lemonde.fr/sciences/article/2023/04/24/alerte-sur-les-effets-du-bruit-sur-la-sante_ 6170832_1650684.html
(2) https://www.rtl.fr/actu/debats-societe/bien-etre-contre-le-stress-passer-10-minutes-dans-la-nat ure-7800210936
(3) https://www.caminteresse.fr/environnement/la-nature-nous-fait-du-bien-et-cest-prouve-12194 9/
(4) https://www.bbc.com/worklife/article/20161125-why-you-cant-afford-to-ignore-nature-in-the-wo rkplace
